מזריחות שאי אפשר לעמוד בפניהן ועד שקיעות שובות לב, הימים ארוכים ומלאים.
אלה הטיפים שלנו איך לא להזיע ולישון שנת יופי במיטה בקיץ.
אם יש לכם כבר תנוחת שינה אליה התרגלתם, בקיץ ישנים אחרת.
אנו מחלקים לארבעה סגנונות עיקריים את השינה במזג אוויר חם, והצעד הראשון שלכם הוא להבין מה סגנון השינה שלכם.
סגנונות השינה של הקיץ החם:
1. רגל אחת מחוץ למיטה
2. מוותר על השמיכה, סדין בלבד
3. לא מוותר על שמיכת קיץ נעימה
4. מערכת קיץ אוורירית
אם אתם אנשים של 1,3 או 4 בחרו בד קל ונושם כמו הקולקציות הנמכרות ביותר שלנו, שמיכת סנוזי או שמיכת קיץ אוורירית.
אם אתם אנשים של 2, ודאו שהבד שהגוף שלכם נוגע בו מאפשר לעור שלכם לנשום לפי בחירת סדין מותאם שהוא קריר למגע ומחבק את המזרן שלכם ללא תזוזה בלילה.
בשביל זה קיים אצלנו הסדין ג’רסי-טריקו שיעניק לכם את שינת הקיץ הטובה ביותר.
בחרו את הבד המתאים לקיץ
בבחירת המצעים אין נכון או לא נכון אלא מה מתאים לכם, אבל חלק מהבדים והאריגים גורמים באמת לעלות את הטמפרטורה.
אנו ממליצים לכם כדי לשמור על טמפרטורת הגוף האחידה להרכיב סט מצעים מבד הג’רסי שלנו.
בד מכותנה אוורירי שלא יחסום כניסת אוויר ויעניק לגוף אוויר במהלך הלילה וכך יחסוך את ההזעה בלילה.
אם אתם תמיד ישנים על כותנה, קיים אצלנו גם הסט כותנה אורגנית בשם איזבל.
קולקצייה מרהיבה עם מבחר דוגמאות שיכניסו את האור של הקיץ לחדר המיטה שלכם.
דרכים נוספות לנצח את חום הקיץ
לסגור וילונות
בבוקר דבר ראשון סגרו את התריסים והוילונות של חדר השינה. השאירו אותם סגורים לאורך שיא החום של צהריי היום.
בערב, לאחר שחסמת את רוב החום חלל השינה שלך יהיה הרבה יותר קריר ונעים. וכך תוכלו להירדם ללא מזגן ואולי רק תשתמשו במאוורר.
לישון עם מאוורר / מזגן
אם חדר השינה שלכם מתחם מאוד בקיץ השתמשו במזגן, אך אנו ממליצים על מאוורר כדי שהגוף ישמור על טמפרטורה אחידה לאורך כול הלילה וכך תקומו לעוד יום עם אנרגיות חדשות.
התקלח עם מים קרירים
נסו לפני השינה לעשות מקלחת קרה. המים הקרירים יעזרו להוריד את טמפרטורת הגוף ולהרפות את השרירים והנפש.
וכמובן שלאחר יום ארוך בעבודה והחום של הקיץ או כל סימן אחר של הקיץ שיכול להפריע לשינה מתוקה שלכם.
לעזוב את הפיג’מה
שינה עם פיג’מה יכולה לכלוא שעבות של חום קרוב לגוף שלך מה שיכול לגאום לכם להיות חמים ומוטרדים במהלך הלילה. בחרו בפיג’מות העשויות מבד קליל, נושם ורפוי על הגוף.
